ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: Corporal balance and psychomotor coordination are factors of extreme importance in the physical fitness of tennis players. It is believed that implementing training with instability in training can have repercussions in a better capacity of action influencing positively in the sports practice. Objective: Explore whether the addition of instability training to daily training can influence the physical fitness of tennis players. Methods: For this experiment, 100 national secondary professional tennis players were selected as volunteers, and divided equally into experimental and control groups. The experimental group received 12 weeks of additional intervention with instability training, while the control group remained with standard training. Pertinent data were collected before and after the intervention, statistically analyzed, and compared to the literature. Results: Anterior motion range of motion in the experimental group increased from 28.965 ± 0.418 to 39.357 ± 0.25; anterior motion accuracy increased from 26.258 ± 2.239 to 34.608 ± 0.342. Posterior stroke range of motion increased from 25.026 ± 2.136 to 34.528 ± 0.10, and posterior motion accuracy increased from 18.230 ± 1.096 to 28.225 ± 0.261. The data in the control group did not show significant changes. Conclusion: Instability training added to tennis players' daily training may influence tennis players' balance ability and movement coordination, positively impacting tennis players' fitness. Level of evidence II; Therapeutic studies -investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O equilíbrio corporal e a coordenação psicomotora são fatores de extrema importância na aptidão física dos tenistas. Acredita-se que a implementação de treinamentos com instabilidade no treinamento possa repercutir em uma melhor capacidade de ação influenciando positivamente na prática esportiva. Objetivo: Explorar se o acréscimo do treinamento com instabilidade ao treino diário pode influenciar a aptidão física dos jogadores de tênis. Métodos: Para este experimento, 100 tenistas profissionais secundários nacionais foram selecionados como voluntários, divididos igualmente em grupo experimental e controle. O grupo experimental recebeu 12 semanas de intervenção adicional com o treinamento com instabilidade, enquanto o grupo de controle permaneceu com o treinamento padrão. Os dados pertinentes foram coletados antes e após a intervenção, analisados estatisticamente e comparados à literatura. Resultados: A abrangência do movimento anterior no grupo experimental aumentou de 28,965 ± 0,418 para 39,357 ± 0,25; a precisão do movimento anterior elevou-se de 26,258 ± 2,239 para 34,608 ± 0,342, a abrangência do curso posterior aumentou de 25,026 ± 2,136 para 34,528 ± 0,10, e a precisão do movimento posterior aumentou de 18,230 ± 1,096 para 28,225 ± 0,261. Os dados no grupo controle não apresentaram alterações significativas. Conclusão: O treinamento com instabilidade adicionado ao treinamento diário dos tenistas pode influenciar a capacidade de equilíbrio e a coordenação de movimentos dos tenistas, impactando positivamente a aptidão física dos jogadores de tênis. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El equilibrio corporal y la coordinación psicomotriz son factores de suma importancia en la aptitud física de los tenistas. Se cree que la implementación de entrenamiento con inestabilidad en el entrenamiento puede repercutir en una mejor capacidad de acción influyendo positivamente en la práctica deportiva. Objetivo: Explorar si la adición del entrenamiento con inestabilidad al entrenamiento diario puede influir en la aptitud física de los tenistas. Métodos: Para este experimento, se seleccionaron como voluntarios 100 tenistas profesionales de nivel secundario nacional, divididos equitativamente en grupo experimental y grupo de control. El grupo experimental recibió 12 semanas de intervención adicional con entrenamiento de inestabilidad, mientras que el grupo de control permaneció con el entrenamiento estándar. Se recogieron datos pertinentes antes y después de la intervención, se analizaron estadísticamente y se compararon con la bibliografía. Resultados: La amplitud del movimiento anterior en el grupo experimental aumentó de 28,965 ± 0,418 a 39,357 ± 0,25; la precisión del movimiento anterior se elevó de 26,258 ± 2,239 a 34,608 ± 0,342, la amplitud del movimiento posterior aumentó de 25,026 ± 2,136 a 34,528 ± 0,10, y la precisión del movimiento posterior se elevó de 18,230 ± 1,096 a 28,225 ± 0,261. Los datos del grupo de control no mostraron cambios significativos. Conclusión: El entrenamiento de inestabilidad añadido al entrenamiento diario de los tenistas puede influir en la capacidad de equilibrio y la coordinación de movimientos de los tenistas, lo que repercute positivamente en la forma física de los tenistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.